Čo je Solution-Focused koučing? Definícia a vysvetlenie

Podrobné vysvetlenie

Solution-Focused koučing (SF koučing) vychádza z Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), ktorú vyvinuli Steve de Shazer a Insoo Kim Berg v Milwaukee Brief Family Therapy Center v 80. rokoch. SFBT sa ukázala ako efektívna krátkodobá terapia a jej princípy sa prirodzene preniesli do koučovacieho prostredia. Kľúčové predpoklady SF koučovania: Klient má zdroje na riešenie — kouč mu ich pomáha objaviť; Problém nie je vždy prítomný — výnimky sú zlatým domlom riešení; Malé kroky vedú k veľkým zmenám; Zameranie na budúcnosť a riešenia je efektívnejšie ako analýza príčin problémov. Charakteristické techniky SF koučovania: Miracle Question (Zázračná otázka) — 'Predstavte si, že cez noc sa stane zázrak a váš problém je vyriešený. Ako by ste to spoznali ráno? Čo by bolo inak?'; Škálovanie — 'Na škále 0–10, kde ste teraz? Čo by bolo potrebné, aby ste sa posunuli o jeden bod?'; Otázky na výnimky — 'Kedy problém nie je prítomný? Čo je vtedy inak?'; Komplementy a uznanie silných stránok — sústavné posilňovanie toho, čo klient robí dobre; Asking about preferred future — detailný popis žiadanej budúcnosti. SF koučing je obzvlášť vhodný pre krátke formáty (1–6 sedení), pri jasne definovaných výzvach, pri práci s kariérnymi alebo leadership témami a v manažérskom koučovaní.