Vyhorenie v práci: ako ho rozpoznať a prekonať?
Vyhorenie v práci je stav dlhodobého vyčerpania, ktorý postihuje čoraz viac ľudí na Slovensku. Včasné rozpoznanie príznakov a správna podpora vám pomôžu nájsť cestu späť k energii a spokojnosti.
Nájsť koučaPríznaky a prejavy
- Chronická únava aj po dostatočnom spánku
- Strata záujmu o prácu, ktorá vás predtým bavila
- Pocit bezmocnosti a cynizmus voči kolegom či klientom
- Zhoršená koncentrácia a pamäť
- Časté bolesti hlavy, svalov alebo tráviacie ťažkosti
- Izolácia od ostatných a pocit, že vás nikto nechápe
Kedy pomôže kouč?
Kouč je ideálny partner v momente, keď cítite, že ste v slepej uličke, ale ešte nepotrebujete terapiu. Pomôže vám identifikovať spúšťače vyhorenia, nastaviť hranice a vytvoriť konkrétny plán, ako obnoviť energiu a nájsť zmysel v práci.
Čo prinesie koučing?
Koučing vám pomôže pochopiť vaše hodnoty a potreby, prehodnotiť pracovné priority a nastaviť zdravé pracovné návyky. Výsledkom je návrat k motivácii, lepší work-life balance a väčšia odolnosť voči stresu.
Kouči špecialistov na Vyhorenie v práci v Slovensku
Renáta Gajdošová
ACC
Andrea Kubáčka
PCCMarek Hajduk
ACC
Eva Molnárová
ACCKatarína Sedláková
PCCZuzana Krajčiová
ACCČasté otázky
Súvisiace problémy
Pracovný stres patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia hľadajú pomoc kouča.
Work-life balance nie je luxus, ale nevyhnutnosť pre dlhodobú spokojnosť a zdravie.
Strata motivácie v práci je bežnejšia, než si mnohí myslia, a môže postihnúť kohokoľvek – bez ohľadu na pozíciu či plat.
Úzkosť a stres sa stali epidémiou modernej doby.
Koučing pre stredných a senior manažérov riešiacich leadership, tímy a výkonnosť.
Executive koučing pre CEO, CFO a členov dozorných rád.
Koučing pre PM profesionálov zvládajúcich komplexné projekty, stakeholderov a tímy.
Nájdi kouča pre Vyhorenie v práci
Viac ako 100 overených koučov na Slovensku. Prvá konzultácia zadarmo.
Nájsť kouča