Stres v práci: ako ho zvládať a predchádzať vyhoreniu?
Pracovný stres patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia hľadajú pomoc kouča. Naučte sa rozoznávať zdroje stresu a získajte nástroje, ktoré vám pomôžu zostať pokojní aj v náročných situáciách.
Nájsť koučaPríznaky a prejavy
- Neustály pocit napätia a naliehavosti
- Ťažkosti so zaspávaním alebo nespavosť
- Hnev a podráždenie v práci aj doma
- Preťaženosť a nemožnosť odpojiť sa od práce
- Zhoršené vzťahy s kolegami alebo rodinou
- Fyzické príznaky: tlak na hrudi, bolesti žalúdka
Kedy pomôže kouč?
Kouč vám pomôže vtedy, keď stres ovplyvňuje vašu produktivitu, vzťahy alebo zdravie, no stále ste schopní fungovať. Spolu identifikujete zdroje stresu, nastavíte hranice a vytvoríte stratégie zvládania náročných situácií.
Čo prinesie koučing?
Koučing prináša konkrétne techniky na zvládanie stresu, pomáha vám nastaviť priority a odnaučiť sa toxickým pracovným návykom. Výsledkom je väčší pokoj, lepší výkon a zdravšie vzťahy na pracovisku.
Kouči špecialistov na Stres v práci v Slovensku
Renáta Gajdošová
ACC
Andrea Kubáčka
PCCMarek Hajduk
ACC
Eva Molnárová
ACCKatarína Sedláková
PCCZuzana Krajčiová
ACCČasté otázky
Súvisiace problémy
Vyhorenie v práci je stav dlhodobého vyčerpania, ktorý postihuje čoraz viac ľudí na Slovensku.
Work-life balance nie je luxus, ale nevyhnutnosť pre dlhodobú spokojnosť a zdravie.
Úzkosť a stres sa stali epidémiou modernej doby.
Strata motivácie v práci je bežnejšia, než si mnohí myslia, a môže postihnúť kohokoľvek – bez ohľadu na pozíciu či plat.
Koučing pre stredných a senior manažérov riešiacich leadership, tímy a výkonnosť.
Executive koučing pre CEO, CFO a členov dozorných rád.
Koučing pre PM profesionálov zvládajúcich komplexné projekty, stakeholderov a tímy.
Nájdi kouča pre Stres v práci
Viac ako 100 overených koučov na Slovensku. Prvá konzultácia zadarmo.
Nájsť kouča