Správa emócií: ako pracovať s emóciami namiesto boja s nimi?
Emócie nie sú nepriatelia – sú informácie. Koučing vás naučí rozumieť vlastným emóciám, regulovať ich a využívať ako zdroj múdrosti namiesto riadenia vás.
Nájsť koučaPríznaky a prejavy
- Prekvapujú vás intenzitou vlastné emočné reakcie
- Hnev, smútok alebo strach vás ovládajú v nevhodných momentoch
- Potláčate emócie a cítite napätie
- Neskôr ľutujete, ako ste zareagovali
- Emocionálna citlivosť vám komplikuje vzťahy
- Neviete, ako sa ukľudniť, keď ste rozrušení
Kedy pomôže kouč?
Kouč vám pomôže rozvíjať emocionálnu inteligenciu, naučí vás rozpoznávať a pomenovávať emócie a nastaviť stratégie na ich zdravú reguláciu.
Čo prinesie koučing?
Koučing vám pomôže pochopiť, čo vaše emócie komunikujú, a naučíte sa reagovať namiesto impulzívneho reagovania. Výsledkom je väčšia vnútorná sloboda.
Kouči špecialistov na Správa emócií v Slovensku
Viktor Bláho
PCC
Jana Poláková
ACC
Marek Hajduk
ACCEva Molnárová
ACCRoman Horák
ACCŠtefan Ondrejka
PCCČasté otázky
Súvisiace problémy
Úzkosť a stres sa stali epidémiou modernej doby.
Duševná rovnováha nie je stav bez problémov, ale schopnosť zvládnuť výzvy a vrátiť sa do centru.
Konflikty sú prirodzenou súčasťou každého vzťahu, no záleží na tom, ako ich riešite.
Nízke sebavedomie vás brzdí v práci, vzťahoch aj každodennom živote.
Súvisiace ciele
Nájdi kouča pre Správa emócií
Viac ako 100 overených koučov na Slovensku. Prvá konzultácia zadarmo.
Nájsť kouča