Po koučingu

Ako ukončiť koučing: záverečné sedenie, čo nasleduje a ako udržať výsledky

Ukončenie koučingu je rovnako dôležité ako začiatok. Záverečné sedenie je príležitosť zintegrovať všetko, čo ste sa naučili, oslavovať pokrok a nastaviť si záchytnú sieť pre samostatný ďalší rast. Tu je postup, ako ho využiť naplno.

Nájsť kouča

Postup krok za krokom

  1. 1

    Naplánujte záverečné sedenie s dostatočným predstihom

    Záverečné sedenie by nemalo prísť ako prekvapenie. Dohodnite ho aspoň 2–3 sedenia vopred, aby ste mali čas sa na neho pripraviť a prípadne dokončiť nedokončené témy.

  2. 2

    Pripravte si reflexiu celého koučingového záväzku

    Pred záverečným sedením si prečítajte zápisky z celého procesu. Aké boli vaše pôvodné ciele? Čo sa zmenilo? Aké boli najdôležitejšie momenty? Táto reflexia je vstupom do záverečného rozhovoru s koučom.

  3. 3

    Záverečné sedenie: ocenenie pokroku a integrácia

    Záverečné sedenie typicky zahŕňa: reflexiu cesty (kde ste začínali a kde ste teraz), oslavu dosiahnutého (aj toho, čo si neuvedomujete), identifikáciu prenesených zručností a nastavenie ďalšieho smeru bez kouča.

  4. 4

    Identifikujte nástroje a stratégie, ktoré si odnášate

    Zapíšte si 3–5 konkrétnych nástrojov, prístupov alebo otázok, ktoré vám počas koučingu pomohli. Toto je vaša koučingová sada nástrojov na použitie aj po skončení. Napr. 'Keď som zastavený, pýtam sa: Čo by som odporučil priateľovi v tejto situácii?'

  5. 5

    Nastavte si follow-up záväzky na nasledujúce mesiace

    Keď koučing skončí, nastavte si 2–3 konkrétne záväzky na najbližšie 3 mesiace. Ako ich budete sledovať? Môžete sa dohodnúť aj na jednom 'check-in' sedení s koučom po 3 mesiacoch, aby ste vyhodnotili, ako sa darí.

  6. 6

    Nechajte si dvere otvorené pre návrat

    Ukončenie koučingu neznamená koniec vzťahu s koučom. Mnohí klienti sa vrátia pri novej životnej výzve alebo po niekoľkých mesiacoch na 'booster' sedenia. Dobrý kouč vás privíta späť, keď to budete potrebovať.

Na čo si dať pozor

  • Napíšte si krátky list 'mne od seba' o tom, čo ste sa naučili — a otvorte ho o 6 mesiacov.
  • Povedzte koučovi, čo pre vás bolo najcennejšie — táto spätná väzba pomáha aj im rásť.
  • Ak máte priateľa, ktorý by mohol profitovať z koučingu, odporúčte kouča — je to najlepšia oslava vlastnej zmeny.
  • Ukončenie koučingu nie je zlyhanie ak ste nedosiahli všetky ciele — každý krok vpred má hodnotu.

Hľadáte kouča?

Prezrite si adresár overených koučov na Slovensku alebo spustite kvíz na odporúčanie.

Prezerať koučovSpustiť kvíz

Časté otázky

Súvisiace sprievodcovia

Ako merať pokrok v koučingu

Koučing nie je vždy viditeľný navonok — zmeny sú niekedy vnútorné a ťažko merateľné.

Ako definovať ciele v koučingu

Nejasné ciele sú jednou z najčastejších príčin, prečo koučing neprináša očakávané výsledky.

Ako nájsť kouča

Hľadáte kouča, ale neviete, kde začať? Trh s koučingom na Slovensku rastie a orientovať sa v desaťkách profilov môže byť náročné.

Nájdite kouča pre po koučingu

Prvá konzultácia zadarmo. Viac ako 100 overených koučov na Slovensku.

Nájsť kouča