Emocionálna vyčerpanosť: ako dobiť vnútorné batérie?
Emocionálna vyčerpanosť je stav hlbokého duševného únavou, keď nemáte kapacitu na ďalší emočný výdaj. Koučing vám pomôže identifikovať príčiny a nastaviť obnovu.
Nájsť koučaPríznaky a prejavy
- Ste vyčerpaní aj po dlhom odpočinku
- Drobné situácie vyvolávajú intenzívne emočné reakcie
- Nemáte kapacitu starať sa o ľudí, ktorých milujete
- Cítite otuplosť alebo emocionálnu prázdnotu
- Dlhodobo sa staráte o iných a seba zanedbaváte
- Práca s ľuďmi alebo emočne náročné situácie vás úplne vyčerpajú
Kedy pomôže kouč?
Kouč vám pomôže identifikovať príčiny vyčerpanosti, nastaviť zdravšie hranice a vytvoriť rituály obnovy energie.
Čo prinesie koučing?
Koučing vám pomôže nastaviť hranice, prioritizovať vlastné potreby a vybudovať systém pravidelnej obnovy emocionálnej energie.
Kouči špecialistov na Emocionálna vyčerpanosť v Slovensku
Renáta Gajdošová
ACC
Andrea Kubáčka
PCCMarek Hajduk
ACC
Eva Molnárová
ACCKatarína Sedláková
PCCZuzana Krajčiová
ACCČasté otázky
Súvisiace problémy
Vyhorenie v práci je stav dlhodobého vyčerpania, ktorý postihuje čoraz viac ľudí na Slovensku.
Duševná rovnováha nie je stav bez problémov, ale schopnosť zvládnuť výzvy a vrátiť sa do centru.
Zdravé hranice sú základom každého dobrého vzťahu – pracovného aj osobného.
Chronická únava a nedostatok energie nie sú len fyzický problém – majú aj psychologickú a behaviorálnu dimenziu.
Koučing pre záchranárov a záchranné zložky zvládajúce traumatický stres a kariérny rast.
Koučing pre sociálnych pracovníkov zvládajúcich emocionálnu záťaž a kariérny rozvoj.
Koučing pre novinárov riešiacich kariéru v transformujúcom sa mediálnom prostredí.
Súvisiace ciele
Nájdi kouča pre Emocionálna vyčerpanosť
Viac ako 100 overených koučov na Slovensku. Prvá konzultácia zadarmo.
Nájsť kouča